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晨騎中正山 (6:15AM @ 新北投 MRT station)

Cycle Dave's 的頭像
由 Cycle Dave 在 二, 2009-06-30 14:09 發表
Posted in
2009-07-01 06:15
集合地點: 
新北投MRT station
難度: 
3
聯絡電話: 
0970087715
群組:

第一次騎公路車上中正山，真的很硬。中間定竿了兩次，但時間有

由 IRONMAN 在 三, 2009-07-01 08:21 發表。
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第一次騎公路車上中正山，真的很硬。中間定竿了兩次，但時間有進步，43分。還要多練習了!

Cycling_Zhong_Zheng_Shan__2009-7-1_Elevation_-_Time.jpg

Fred太強了，才剛換公路車就衝中正山 而且是用標準盤 接

由 AlanSu 在 三, 2009-07-01 08:56 發表。
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Fred太強了，才剛換公路車就衝中正山
而且是用標準盤
接下來慢慢習慣就會跟Gary, Kinix一樣突飛猛進了

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profile5842041.jpg Lionheart.Su - View my 'myfavorites' photos on Flickriver

沒錯,換車的前幾個禮拜會一直進步哦!

由 gary wang 在 三, 2009-07-01 09:19 發表。
gary wang's 的頭像

沒錯,換車的前幾個禮拜會一直進步哦!

今天早上我也去騎了三芝貝殼廟,多騎有益身心...最近怎麼覺

由 little Jerry 在 三, 2009-07-01 09:28 發表。
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今天早上我也去騎了三芝貝殼廟,多騎有益身心...最近怎麼覺得爬坡好重拖阿...我也差點定竿!!!

little Jerry

由 James Lin 在 三, 2009-07-01 09:55 發表。
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little Jerry wrote:

今天早上我也去騎了三芝貝殼廟,多騎有益身心...最近怎麼覺得爬坡好重拖阿...我也差點定竿!!!

你累了~
乳酸堆積太多, 所以需要爬一些小緩坡, 用高迴轉的方式排一下就會好一些~

所以今晚要我上飛輪課的時候幫你安排乳酸排除的部分嗎

由 jackalsdx 在 三, 2009-07-01 09:58 發表。
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所以今晚要我上飛輪課的時候幫你安排乳酸排除的部分嗎

jackalsdx

由 little Jerry 在 三, 2009-07-01 10:01 發表。
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jackalsdx wrote:

所以今晚要我上飛輪課的時候幫你安排乳酸排除的部分嗎

這個不錯.....我真的累了嗎????
現在看到坡就怕ㄟ...以前都不用第三盤,現在隨便一個5%的坡就用第三盤了...感覺真差說!

操死他吧，哈哈 jackalsdx

由 AlanSu 在 三, 2009-07-01 10:04 發表。
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操死他吧，哈哈

jackalsdx wrote:

所以今晚要我上飛輪課的時候幫你安排乳酸排除的部分嗎

哈哈 那我開始換高轉速的音樂了

由 jackalsdx 在 三, 2009-07-01 10:05 發表。
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哈哈
那我開始換高轉速的音樂了

AlanSu

由 little Jerry 在 三, 2009-07-01 10:08 發表。
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AlanSu wrote:

操死他吧，哈哈

jackalsdx wrote:

所以今晚要我上飛輪課的時候幫你安排乳酸排除的部分嗎

一起來阿....

中正山真的很硬耶 我昨天下午趁著出去買工具的時間溜去找路

由 jackalsdx 在 三, 2009-07-01 10:40 發表。
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中正山真的很硬耶
我昨天下午趁著出去買工具的時間溜去找路
風景很漂亮
路超陡
真的很佩服騎上去的人

AlanSu

由 Cycle Dave 在 三, 2009-07-01 10:54 發表。
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AlanSu wrote:

操死他吧，哈哈

jackalsdx wrote:

所以今晚要我上飛輪課的時候幫你安排乳酸排除的部分嗎

好好好, 這個好!

Fred, you are still adjusting

由 Cycle Dave 在 三, 2009-07-01 10:56 發表。
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Fred, you are still adjusting to the riding position of RB.  You will need to learn how to attack or get thru each hill as you get more familiar with your gear ratios. 加油!~

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